Jenis Ikan Terbaik Di Dunia Untuk Dicicipi

Hewan

Myemailstatus – Ikan adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. Apalagi ikan merupakan sumber protein yang rendah kalori karena tanpa adanya lemak maupun kolestrol. Banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk mengonsumsi ikan secara tepat guna menyehatkan tubuh. Meski ada banyak sekali spesies ikan di muka bumi ini, tetapi tidak semuanya memiliki manfaat atau khasiat yang baik.

Di Indonesia ternyata ada beberapa spesimen ikan terbaik yang sudah dikenal hingga tingkat dunia. Meski ikan terlihat sama saja, terlebih dalam hal dagingnya, akan tetapi kandungan dan gizinya berbeda-beda. Jika kamu masih malas untuk memakan ikan, maka dapat diakali dengan berbagai cara agar kandungan protein dari ikan dapat tetap kamu manfaatkan. Misalnya saja dengan dibuat menjadi bakso ikan, digoreng sampai garing, dan sebagainya.

Daftar Ikan Terbaik di Dunia

Kali ini kita akan membahas lebih jauh beberapa jenis ikan terbaik yang ada di dunia dan wajib untuk kamu coba. Dengan mengonsumsi ikan secara rutin, maka kamu dapat merasakan langsung kandungan omega 3, vitamin B12, kalium, dan juga fosfor. Dengan adanya kandungan tersebut, jelas sangat bermanfaat bagi tubuh. Mari kita simak daftarnya di bawah ini, ya!

1. Salmon

Tentu semua orang tahu jenis ikan satu ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama bagi kesehatan jantung. Salmon sendiri ada banyak sekali jenisnya, tetapi salmon yang berasal dari Teluk Alaska diyakini memiliki kandungan nutrisi terbanyak. Omega 3 yang ada pada salmon ini mampu meminimalisir terjadinya gumpalan darah di jantung. Sehingga, dengan mengonsumsi salmon, jantung Anda dapat lebih terjaga.

2. Sarden

Ikan sarden

Sarden atau Sardine Fish juga pasti sudah sangat akrab di telinga, terlebih di Indonesia sendiri jenis ikan satu ini sering dipasarkan dalam bentuk kaleng. Jenis ikan terbaik yang ada di dunia satu ini banyak ditemukan di laut Atlantik, Mediterania, dan juga Pasifik. Makannya pun hanyalah plankton, tetapi bebas dari adanya merkuri seperti kebanyakan ikan. Vitamin D yang dimilikinya sangat banyak dibanding jenis lain, sehingga baik untuk tulang serta otot.

3. Cod

Ikan Cod memang sudah sangat terkenal sebagai salah satu jenis ikan dengan banyak nutrisi. Bagaimana tidak, kandungan dagingnya saja mengandung omega 3, menjadi sumber vitamin B dan D terbaik, serta rendah lemak, dan juga kalori. Sehingga, selain Anda bisa menjadi lebih sehat, tetapi cocok juga untuk menu diet dengan sedikit kalori. Minyak ikan Cod juga banyak dipasarkan karena memiliki banyak manfaat tersebut.

4. Herring

Jenis ikan terbaik lainnya adalah Herring Fish dengan cirri khas bentuknya yang sederhana dan mudah untuk diolah. Ikan ini sendiri berada pada rantai makanan terbawah, sehingga siklus reproduksinya juga lebih banyak, serta yang paling penting rendah akan kontaminasi merkuri. Dagingnya sangat lembut dengan kandungan vitamin B12 dan juga zat besi yang sangat bagus untuk sel darah merah.

Ternyata, ada masih ada banyak lagi jenis ikan yang memiliki banyak kandungan nutrisi dan pastinya berguna bagi kesehatan. Contohnya saja ikan tuna dan lele yang banyak ditemukan di Indonesia serta mudah didapat. Jenis ikan tuna yang paling terkenal adalah Cakalang dengan kandungan vitamin B12, kalsium, dan juga zat besi.

Itulah beberapa jenis ikan terbaik yang ada di dunia dan pastinya wajib untuk Anda konsumsi agar senantiasa sehat. Jika tidak menyukai ikan, maka bisa mencari alternatif olahan, yang pasti jangan sampai Anda tidak memakan jenis hewan laut satu ini

Sumber: https://sudutkebun.com/umpan-ikan-mas/

author

Author: 

Related Posts

Comments are closed.